【女人腎陰受損 女人腎陰受損的癥狀】《黃帝內經》告訴我們，“人過四十，陰氣自半” 。意思是說，人到40歲左右，腎中精氣就衰減一半了 ， 這里的“陰氣”指的是腎氣 。40歲開始，不管你樂意不樂意，都要開始注重養生了 。
腎氣包括腎精、腎陰、腎陽，所以腎氣受損分為三種 。
有的人40歲以后 ， 開始出現虛火的表現 ， 如手腳心發熱、口干舌燥、腰酸、小便色黃等 。這樣的人是腎陰受損，需要養陰，常見于女性，應少吃辛辣燥熱之物，如蔥、蒜、辣椒、酒精等，建議平時打打太極拳，多在樹蔭下散步，食療方面可選擇海參、甲魚、蘑菇、桑葚、木耳、黑豆、枸杞、女貞子等 。病情嚴重者，用知柏地黃丸;如果伴有眼花，可用杞菊地黃丸調理 。有的人則與之相反，出現陽虛的表現，如夜尿多、怕冷、四肢冰冷、寒濕氣重，可吃金匱腎氣丸 。還有的人由于房事過勞或者用腦過度，出現腎精虧，表現為頭昏、腰酸、面色無光、精少、乏力等，可多吃牛羊肉，中藥用鹿膠、紫河車、熟地、枸杞等 。枸杞山藥牛肉湯有很好的補腎精作用 ， 既可以單煎 ， 也可以加黃精、熟地 ， 男女都適用 。枸杞、桑葚泡水代茶飲效果也不錯 。
腎主管人的生殖 ， 40歲以后，腎的生育功能完成了，剩下來的腎氣主要用來維持人的壽命 。因此，要想益壽延年、推遲衰老，必須保腎固本 。首先要防止過度勞累、用腦過度;其次要節欲，古人說“年四十者，十六日一泄”，就是說40歲以后性生活要兩周一次 ， 不可過頻，以免損傷腎精;最后 ， 要積極治療慢性病 ， 高血壓、糖尿病多為肝腎陰虛，會加速腎氣的損耗，因此必須注意 。
很多現代人的生活方式在加速腎氣的損耗，如沉溺酒色、縱欲無度、暴飲暴食、長期熬夜、用腦過度等 。有的人為了“留住青春”，采取一些錯誤的做法，如男性濫用壯陽藥，女性涂抹含激素的化妝品 ， 對身體的損害更大，甚至增加患癌的風險 。
