1、加強補水，皮膚出油很大原因是內干，皮膚內里太干燥皮膚就會分泌油脂進行保護肌膚 。最重要的就是補水保濕，多飲水，不僅可以補充水分還可以促進血液循環 ， 加快體內毒素物質的排泄 。
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2、規律清淡飲食和正常作息，一定要避免吃辛辣油炸上火的食物 ， 多吃富含維生素多的水果和蔬菜，多飲水補充水分促進血液循環 ， 不要熬夜 ， 一定要注意休息 。
3、使用溫和的洗面奶或者沐浴露清洗皮膚 ， 不能使用堿性過強的泡沫潔面液或者沐浴露，堿性潔面會帶走皮膚水分及皮脂，因此要選用溫和的洗面奶或者沐浴露清洗皮膚，洗澡或者洗臉的水溫要適當不能太熱 。
