許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，頭腦中常存在這樣一個認知誤區：腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽，一提到補腎，就只想到壯陽 。以為腎虛，就是腎陽虛，就是性機能減退 ， 因此需要壯陽 。這個觀念是有很大誤區的 。
補腎須分陰陽
在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系 ， 其范圍較西醫要廣 。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約 ， 維持人體的動態平衡 。當這一平衡遭到破壞后 ， 就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化 。
現代人由于工作壓力大、運動量少 ， 很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種 。臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見 ， 補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區 。
腎陽虛表現：面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力，男性陽痿早泄，性欲減退，便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等
腎陰虛表現：面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫;男子遺精、早泄，失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少 ， 舌紅少苔或無苔 。
簡單自診腎功能
腎功能好的人：精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明 。
腎功能差的人：夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟 ， 眼圈發黑，容易脫發 。
另外 ， 判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題 。
補腎原則
【你以為補腎就是壯陽 補腎是個偽命題】腎陰之水人人都要重視養護 。日常保養更為關鍵 。加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎虛、衰老癥狀 。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法 。
