1、燕麥片可以做成蘋果燕麥粥，好吃耐餓又能達到減肥的效果 。做法：首先將準備好的燕麥冷水下鍋 ， 清水末過燕麥一指左右的高度 。開火煮開后轉小火繼續煮8分鐘 。此時將準備好的蘋果去皮清洗干凈 。
【燕麥怎么吃減肥又耐餓 燕麥怎么吃能減肥】
2、將清洗干凈的蘋果去核 ， 然后切成3cm大小的塊 。燕麥煮至全部都開花后就表示已經熟了 。將煮好的燕麥起鍋裝在一個小碗中 。將切換的蘋果塊裝入碗中就可以開吃了 。

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