第一，陰虛的人可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平 ， 味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精 。
第二 ， 陰虛的人可以吃干貝，又稱江珧柱，性平，味甘咸，能補腎滋陰，所以腎陰虛的人可以經常吃的 。
【陰虛吃什么】第三，飲殷墟的人在飲食之中應該多吃清涼食品 ， 如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯 ， 蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等等進行滋補 。
