肝是人體內最重要的一個器官 ， 它擔負著體內毒素的分解 ， 如果肝不好 ， 身體就會出現多種不適癥狀 。那么應該怎么養肝呢？平時喝一些可以養肝的湯品，就能起到良好的養肝功效 。生活中常見的養肝湯有很多，一會我就把常見養肝湯的做法寫出來，需要養肝的朋友可以自己制作并食用一些 。
怎么養肝常見美味養肝湯的做法1、紅棗養肝湯
【怎么養肝 怎么養肝護肝 保護肝臟的方法】紅棗養肝湯，養肝效果特別好，還能補血，制作時需要七個紅棗 ， 在適量的清水，制作以前把紅棗用剪刀多剪幾個口子，然后加入清水，放在湯煲中，開火燒開煮制十分鐘，然后關火，到第二天早起以后用小火慢慢的燉煮一小時，紅棗養肝湯就做好了 。
2、枸杞羊肝湯養肝
枸杞羊肝湯也是一種養肝功效出色的湯品，在制作時要把羊肝洗好切片 ， 加入適量的胡蘿卜片和草菇片 ， 然后再加入十克杜仲 ， 五克枸杞以及五克何首烏 ， 最后放入兩三片姜和適量的清水 ， 一起煮制煮開以后，再煮兩個小時，然后加入食用鹽調味即可 。
3、綠豆養肝湯
綠豆也是具有養肝功效的一種食材，平時可以用它煮湯喝，煮制時要把綠豆洗好冷水下鍋，然后蓋好鍋蓋煮制，中間不能打開鍋蓋，在鍋開以后接著煮制五六分鐘，然后關火，馬上把煮好的綠豆湯倒入來，每天飲用，就能起到養肝的作用，切忌不能煮太過，不然煮好的綠豆湯就只能解毒不能養肝了 。
