冬天了，又到了吃橙子的季子，人們很多都愛吃的橙子，其營養(yǎng)價值非常豐富了解一下 。
1、鹽味橙汁——補(bǔ)充體力
運(yùn)動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85％的水分更能解渴提神 。特別警告橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低 。加點鹽飲用，效果更是明顯 。
2、橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚 ， 充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂 ， 發(fā)揮深層潔膚功效 。即使敏感的肌膚也可放心使用 。但特別警告，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬 。橙籽篇
3、橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜 。每周敷1～2次 ， 能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的 。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈 ， 若沒感到不適便可安心使用 。
4、橙籽粉——治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干 。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用 。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕 。橙瓣篇
5、橙瓣沙拉——增強(qiáng)免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合 。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便 。特別警告吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子 。
6、橙瓣眼膜——補(bǔ)充眼部水分
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補(bǔ)充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效 。
無論是橙皮、橙肉，對人體的好處以及功效都是我們所想象不到的，因此在日常生活中不妨適量多吃橙子 。
【橙子的功效與作用及營養(yǎng)價值 橙子的功效】
