男人們愛面子，尤其是在性能力方面更是愛面子 。然而，隨著年齡的增長和個人體質的原因，有時力不從心 。有什么方法能強身壯陽，又沒有副作用呢?中醫認為，按摩養生療法無副作用，可以起到強身壯陽之功效 。
撮谷道：著名醫學家孫思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的敘述，認為肛門處于人體經絡的督脈處，督脈為“陽脈之海” ， 是練功中真氣運行的路線 ， 具有調節全身諸陽經氣的作用 。經常撮谷道可以使中氣升提，臟腑強壯，并可調節氣血陰陽，從而達到養生健體的作用 。
用大拇指和食指揉雙手小指的第一關節：這是左右兩腎穴，每天揉兩次，每次十分鐘左右 。在揉小指穴時發覺關節疼痛不一樣，痛的一側可多揉會兒 。
過腦提耳法：左手過頭頂捏提右耳尖三十六次，一提一放為一次;然后右手過頭頂捏提左耳尖三十六次 。
握拳法：不要以為壯陽只要腎氣足就行 ， 肝氣不足也不行的，癥見勃而不堅;心氣不足也不行，癥見堅而不熱，要勃而堅 ， 堅而熱，就要補心肝之氣 。方法是握拳，吸氣時提收會陰、肛門，并拇指內扣，其他四指握緊拳頭，且五趾抓地，如忍大便狀 。
健肺法：壯陽之術中，健肺是很重要的，肺不強則不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，這里不談，只提醒大家可以練一下深呼吸 。
【【推拿按摩】男人強身壯陽的按摩養生術】點按長強、足三里、仙骨穴 。中醫認為，穴位按摩是自古至今 ， 經得住考驗的最簡便、省錢、無副作用的強身壯陽方法 。
