1、注重過程淡化功利法
2、換位思考認同法
3、音樂與生理保健法【心理壓力大怎么辦 更新環境自我調節】
4、推移時間遺忘法
5、自信自主激勵法
6、順其自然自我解脫法
7、更新環境自我調節法
8、豐富個人業余生活法
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