吃牛鞭、羊鞭、虎鞭、羊腰子……從動物身上直接割下來的這些部位，已經在國人心中是壯陽的補品，那這些食物真的能壯陽嗎？還是只是一種誤解？我們往下看 。
2/但鞭吃的越多越好嗎？
鞭對壯陽有好處，是不是提倡大家吃得越多越好呢？并不是 。首先，吃鞭不能當飯吃 ， 不同性質的腎虛對吃鞭壯陽有不同的要求 ， 一味堆積反而會物極必反 ， 甚至可能加劇陽痿，比如像虛火旺盛的腎陰虛患者如果吃太多，可能會上火、流鼻血，損傷內臟 。袁世凱25歲起就大量服用鹿茸海狗鞭腰等補品，每天當飯吃 ， 57歲時雖然身體很結實，但卻因腎衰而亡 ， 就是典型的例子 。
第二就是鞭類雖然有功效，但不能當藥吃，吃鞭、腰、蛋只是一種食療，效果都是慢性的，想要靠它來代替藥物徹底治愈性功能問題 ， 是不太切實際的 ， 偶爾定期補一補，可能效果很好，但過度濫吃動物鞭，不僅不能助性 ， 反而會對人體新陳代謝、心血管和肝臟等器官造成負面影響 。記住咯！
3/如何吃鞭更安全和健康？
動物鞭不宜高溫蒸煮：因為其中的有機成分在蒸煮過程中極易被殺死，會降低藥效 。
泡酒：動物鞭分為脂溶性和水溶性，有一些非常適合泡酒 。用50度以上的酒作載體，一般泡3個月左右，制成鞭酒3磨成粉末狀，每日口服 。
4/還有哪些食物壯陽比較靠譜？
?牛蒡
牛蒡又稱東洋蘿卜，是長得像山藥但功效和山藥同當的一種傳統治療陽痿的植物 。現代醫學證明，牛蒡提取物能改善人體的合成和代謝活性，增加體重和附屬性器官的重量，加強睪丸的分泌功能，提高精子的數量和精液果糖水平，確實具有壯陽益氣的功效 。
?韭菜
韭菜是老生常談的補陽食物了，一般認為 ， 韭菜的獨特辛香味的來源——一種硫化物 ， 有殺菌消炎、提高人體免疫力和固精壯腎的作用，能改善腰膝疼痛等腎虛癥狀 。
?海參
海蝦、海參、海魚等海產品大多都具有壯陽、益氣、通腸潤燥的等功效，能給身體補充蛋白質，對氣血不足、疲倦乏力、皮膚干燥、陽痿都有好處 ， 海參粥、海參雞湯都是常見非常值得的吃法？
【吃各種“鞭”真的能壯陽嗎 吃鞭真的有用嗎】世界上恐怕沒有一個國家能像咱中國這么迷戀壯陽了，但有一些食物還真的經受住了現代醫學的考驗，在壯陽和改善性功能障礙方面確實可以作為一個食療的方案，這些鞭類食物，適當合期進補，對身體有一定溫補和保護作用，但一定要理性客觀對待，它們既不能當飯吃，也不能當藥吃 ， 要量力而行 。
