安全健康地生下寶寶是每一位孕媽的夙愿，能否生下一個健康的寶寶，與孕媽在懷孕期間的生活狀態有很大的關系，那么怎樣才能生個健康寶寶？
1.懷孕期間要及時補充充足的營養 。孕期腹中胎兒成長需要很多的營養物質來補充，母體在懷孕期間有可能會因為孕吐而吃不下東西 ，這時也必須每次少量吃一點，多吃幾次來補充能量 。避免因孕吐導致體力不支，機能下降 。
2.避免二手煙的污染 。眾多研究表明，懷孕期間若是吸收過量的二手煙，將會大大增加嬰兒患病的機率 。有些愛好煙酒的孕媽在懷孕期間還口不離酒，嘴不離煙的，為了讓生下來的小寶寶更健康，這種行為習慣一定要改，同時要離愛抽煙人群遠一些 。
3.孕晚期加強鍛煉 。孕婦在晚期早晚抽出一段時間散步或者爬爬樓梯，不僅有助于增強生產時的體力，同時更易讓寶寶健康順產出生 。
【怎樣才能生個健康寶寶】4.避免熬夜 。有了寶寶后，孕媽的體力流失較快，疲勞感成倍增長，即使工作再忙也要避免熬夜加班，這是為了能讓小寶貝出生后更加健康，有更好的休
