c腎病為什么一直被稱為“沉默的殺手”?那是因為就算腎受到了損傷，你可能也毫無知覺 。這就是腎病的可怕之處，你還不知道怎么回事，就已經腎衰竭、尿毒癥了 。
“兒童腎臟病發現時多已是晚期，建議定期體檢” 。。。。。
說了這么多“可怕”的例子 ， 大家可能感覺是在“危言聳聽” 。但這每一個卻都是你不愿相信事實 ， 我的目的不是嚇唬大家，是希望可以通過這些來引起大家對腎臟的注意力，及時發現，遠離腎臟病 。
那么哪些行為是極其容易損害腎臟的呢?你要留心了：
1.熬夜
沒錯，傷腎“第一名”就是熬夜 。除了大家熟知的熬夜傷肝，其實熬夜對腎的傷害也不小 。規律科學的的起居方式，很重要，晚上最好是在23點前睡覺 。
2.偏方、保健品
現在很多人都特別“著迷”偏方、保健品，很多人都知道臺灣的慢性腎臟病發病率很高 。一些所謂的“補充蛋白粉、提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多 ， 給腎臟帶來負擔 。
3.過度飲酒
人說酒色傷身 ， 經常飲酒、過度性生活，這些都是腎無形的殺手 。
4.突然劇烈運動
有很多上班族因為長期工作，沒有時間運動 。如果突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的話還會導致急性腎衰竭 。
【傷腎的十六種行為 傷腎的行為正消耗著你的壽命】5.海鮮加啤酒
我們小區樓下有一家靚靚蝦，一點都不夸張，天天晚上爆滿，每張桌上的必備是一大桶啤酒、一大盤小龍蝦 。很多人喜歡就海鮮喝啤酒，海鮮產品是高蛋白食物，含有高嘌呤和苷酸成分，和啤酒混在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，這樣會大大加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥甚至是腎結石、尿毒癥 。。。
傷腎行為還有很多，像濫用藥物、過度勞累、壓力大，心情煩躁、經常喝濃茶、吃得太咸、吃高嘌呤涮菜等 。
腎臟相當嬌嫩，極易受腎 ， 日常的這些行為不僅傷腎還會消耗我們的壽命，你還在做嗎?
