1、練習(xí)正視別人 。有個(gè)名人說(shuō)過(guò)：“如果你想看透一個(gè)人，就叮囑，他的眼睛”不正視別人通常代表你感到自卑;躲避別人的眼神意味著你有罪惡感 。如果你問(wèn)心無(wú)悔，就正視別人吧，告訴他：“我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大 ， 此刻我毫無(wú)心虛” 。
2、選擇前面的位子 。你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)：無(wú)論是在教學(xué)還是各種聚會(huì)中，后排的座位總是被坐滿(mǎn)的 。占據(jù)后排座位的人，都希望自己別“太顯眼” 。這是缺乏信心的表現(xiàn) 。從現(xiàn)在開(kāi)始 ， 你要往前坐并記?。撼曬Χ際竅匝鄣?。
【提升自信演講的技巧有哪些 提高演講自信的方法】
3、怯場(chǎng)時(shí)就說(shuō)心里話(huà) 。當(dāng)你因?yàn)榫o張而內(nèi)心無(wú)法平靜時(shí)，就冷靜地思考自己內(nèi)心的情況，然后坦誠(chéng)地告訴對(duì)方你現(xiàn)在的真實(shí)感受 。如果能把最困擾的內(nèi)心問(wèn)題吐露出來(lái)，你就沒(méi)有產(chǎn)生煩惱的余力了 。這樣能使心情平靜下來(lái)，幫你找回自信 。
4、用自信培養(yǎng)自信 。古希臘的演講家德摩西尼從小就有口吃的毛病 ， 而且講話(huà)時(shí)姿態(tài)也不好，總是一個(gè)肩高一個(gè)肩低，還愛(ài)不停地聳動(dòng) 。在崇尚口才的古希臘，像他這樣的自然條件要成為一個(gè)出類(lèi)拔萃的演講家是很困難的 。因而他十分苦惱，心中有很強(qiáng)的自卑感 。不過(guò)，他并不氣餒，沒(méi)有被自卑壓垮 。相反，他以超常的毅力和吃苦精神進(jìn)行刻苦訓(xùn)練，每天清晨站在海邊口含石子練習(xí)演講 。回到家中在兩肩的上方懸掛兩柄利劍，面對(duì)一面鏡子練習(xí)演講，以避免兩肩抖動(dòng) 。通過(guò)幾年的勤學(xué)苦練，德摩西尼終于練就了一口滔滔不絕的好口才，名列古希臘“十大演講者”之首 。最后要進(jìn)行自我暗示和自我激勵(lì)，即不斷在心里提醒自己不要自卑，要相信自己能行，不比別人差 。縱使是處于劣勢(shì)，也要鼓勵(lì)自己增強(qiáng)自信 。
