水中人參”芡實是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中紀錄的下品藥材之一，也是一味常用的藥食兩用藥材 。由于它很像雞頭，以是又稱“雞頭米”，有“水中人參”的佳譽 。
1、天天早早的就醒了，沒多長時間又困了，返去睡回籠覺！
2、上樓梯，沒走幾層就氣喘吁吁 。
3、跳十分鐘的健身操心跳減速，氣喘說不出話來 。
4、腿向后踢能否觸到本人的臀部?哈腰向下手掌能否觸到空中?
5、延續(xù)走30分鐘感應十分的疲倦?
6、頭上呈現(xiàn)了白頭發(fā)，并且早上起來是發(fā)明枕頭上有許多頭發(fā)，光頭離你愈來愈近!
7、早晨起夜的次數(shù)添加，憂傷的是發(fā)明本人并沒有喝許多水 。【腎虛是大事，補腎很簡單，這樣小東西就能輕松搞定！】
8、失眠，早晨怎樣也睡不著，沉浸手機、收集 。
9、多夢，早晨清醒的次數(shù)的增加 。睡覺了不斷的做夢，跟演影戲似的，早上也能記起來，小小的動態(tài)就可以把你從睡眠中叫醒，偶然再難以入睡 。
10、腰酸背痛脖子痛，天天做辦公室，也不干什么氣力活，整天以為乏力、提不起勁、累得慌 。
腎虛了，怎樣辦呢？
宋朝的大文豪蘇東坡也十分喜好吃芡實 。蘇東坡到老年仍身健體壯、面色蒼白、思想矯捷 ， 他對攝生很有研討 ， 著有《東坡攝生篇》等書 。
他的攝生之道中有一條就是吃芡實，服法很是奇特：取煮熟的芡實1粒，放入口中，慢慢含嚼 ， 直至津液滿口，再鼓漱幾遍，漸漸咽下 。他天天用此法吃芡實10-30粒，日復一日，年復一年 ， 保持不懈 。
聽說蘇東坡還極喜愛吃用芡實煮成的“雞頭米粥”，并稱之“粥即快養(yǎng)，粥后一覺 ， 妙趣橫生” 。稱譽它有“嬰兒食之不老，白叟食之延年”之效 。
「芡實的價直」
1、古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，白叟食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特性 。
2、據(jù)史料，芡實首見于《神農(nóng)本草經(jīng)》 ， 被視為中途夭折的下品，以為其具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令線人智慧”等影響 。
3、芡實是健脾補腎的絕佳首選 。西醫(yī)說：脾胃為后天之本，氣血生化之源 。以是我們要想氣血充分，必需要先把脾胃調(diào)養(yǎng)好才行 。如今有一些人吃一點工具就已很撐了，消化不良，積食等 。
4、芡實的意義還在于可調(diào)整脾胃功用，脾胃空虛當前，再吃較多的補品或難消化的補藥，人體就可以適應了，對身材也就無益無礙了 。
