1、要適應倒溜的滑行狀態，掌握倒溜時保持身體平衡的技巧和要領 ?？梢栽诹锉鶊稣胰送浦阃蟮雇?， 盡快適應這個狀態 。
2、借助其他物體（墻、扶桿等）的力量進行倒溜滑行練習，雖然這是個笨方法，但一段時間后也會適應 。
【溜冰場溜冰倒溜技巧】3、在前溜時要學會突然往后轉身，利用前行的慣性轉身再往后滑行，然后再加入劃“葫蘆”小小技巧用力滑行，慢慢就會了 。
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【溜冰場溜冰倒溜技巧】3、在前溜時要學會突然往后轉身，利用前行的慣性轉身再往后滑行，然后再加入劃“葫蘆”小小技巧用力滑行，慢慢就會了 。
