睡眠對于任何一個人的重要性，無異于空氣和水，睡眠質量好壞更是直接決定了第二天的精神狀態，尤其對于處于生長發育期的嬰兒來說 ， 合理的睡眠時間更為重要，今天就跟大家說說，7月嬰兒睡眠時間如何安排？
【7月嬰兒睡眠時間如何安排】7個月的寶寶在白天的睡眠時間，相對之前來說會有所減少，整天的睡眠時間在13-15小時左右，這個階段的寶寶 ， 在早上會比較早醒來 ， 上午和下午也會各睡一個小時到兩個小時 。
家長們需要注意的是 ， 即使寶寶比較貪玩，不愛睡覺，為了保證寶寶的生長發育 ， 也要保證寶寶們的睡眠時間 。
在幫助寶寶睡覺的時候，需要多注意觀察孩子 ， 當孩子有打哈欠、眼神發散、揉眼睛等現象時，證明孩子們已經困了，需要趕緊幫助孩子睡覺，錯過這段時間后寶寶們會很難入睡 。
到了睡覺時間，要給寶寶提供一個溫和平靜的氣氛 ， 不讓寶寶在睡前看一些過于興奮的電視劇或者激烈玩耍，以免寶寶神經過于興奮沒有困意 。
在白天可以增大寶寶的運動量 ， 多陪孩子玩耍或者讓寶寶練習趴著、翻身等，并且適當減少寶寶白天的睡眠時間，以此來保證寶寶們晚上有一個更踏實的睡眠 。
