為了給寶寶提供更科學(xué)的成長條件，普及知識(shí)很關(guān)鍵 。影響寶寶的身高以及智力的發(fā)育與睡眠有很大的關(guān)系，所以說寶寶每天的睡眠時(shí)間 ， 以及睡眠的質(zhì)量都是需要引起重視的，那么到底什么時(shí)候是嬰兒每天最佳睡覺時(shí)間？
首先，人體成長激素的分泌在夜間的10點(diǎn)到凌晨的1點(diǎn)是分泌最為旺盛的時(shí)候 ， 這個(gè)期間尤其是對(duì)于嬰兒的成長非常的關(guān)鍵 。一般讓嬰兒在晚上9點(diǎn)前就能睡覺，讓寶寶在一個(gè)小時(shí)后進(jìn)入深度睡眠 ， 更利于身體發(fā)育成長 。
【嬰兒每天最佳睡覺時(shí)間】其次，睡眠對(duì)于嬰兒的成長起到了非常關(guān)鍵的作用，但是也會(huì)隨著成長睡眠慢慢減少 。通常2-5個(gè)月的寶寶一天的睡眠時(shí)間占到了三分之二還要多，而到了6-12個(gè)月后寶寶睡眠就出現(xiàn)了明顯的減少，但也有個(gè)體的差異，并不可一概而論 。
為了讓寶寶的睡眠質(zhì)量更好，就要保障寶寶的飲食，室內(nèi)的溫度，衣物的舒適等很多重要的因素，其中晚上睡覺采取紙尿褲比尿布更合理，而且要培養(yǎng)孩子自主入睡的習(xí)慣 ， 盡量不要跟父母在一個(gè)床上，以免吸入過多的二氧化碳對(duì)成長不利 。
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