1、番茄工作法是簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立 。
2、使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，三張表格 。
【番茄工作法 番茄工作法心得體會(huì)】3、使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息 ， 大約15到30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù) ， 劃掉一個(gè) 。
4、番茄工作法的精髓：一次只做一件事，保持專注；按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù) ， 高效完成；做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；整理雜亂無序的工作事項(xiàng)，克服拖延癥；持續(xù)性改善時(shí)間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣 。
5、番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時(shí)間管理能力，讓每一項(xiàng)任務(wù)的結(jié)果都能達(dá)到預(yù)期 。
