1、擼鐵是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞 ， 意思是指年輕人對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的戲稱 。
2、擼鐵的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是局部性、間歇性、高強(qiáng)度 。擼鐵一般是針對(duì)一塊肌肉群或者兩塊肌肉群做孤立的訓(xùn)練，而且越孤立，證明訓(xùn)練技術(shù)越強(qiáng) 。
【擼鐵是什么意思】3、社會(huì)評(píng)價(jià)：人們有時(shí)用體育鍛煉來(lái)發(fā)泄怒火，但這沒(méi)準(zhǔn)會(huì)要了你的命 。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)《循環(huán)》雜志10日刊登的一項(xiàng)研究表明，生氣的時(shí)候鍛煉身體，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比平時(shí)高兩倍 。加拿大安大略省麥克馬斯特大學(xué)人口健康研究所的研究表明 ， 當(dāng)人產(chǎn)生憤怒等情緒波動(dòng)，或者體育鍛煉過(guò)度時(shí)，在一個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加一倍；而如果在生氣的時(shí)候從事大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)則超過(guò)平時(shí)的三倍，尤其在晚6點(diǎn)和半夜12點(diǎn)，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)最大 。
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