【只睡4小時(shí)也精神的原因 為什么有人天生覺少】1、8月28日發(fā)表在神經(jīng)科學(xué)頂級(jí)期刊《神經(jīng)元》的研究指出，只睡4小時(shí)也精神的原因是有些體內(nèi)含有變異的ADRB1基因，這些基因在大腦腦橋背側(cè)區(qū)域神經(jīng)元的持續(xù)活躍，導(dǎo)致了這些人的自然短睡眠 。
2、據(jù)了解 ， 正常的ADRB1蛋白，既ADRB1基因編碼的蛋白，包含大腦中“腦橋北側(cè)區(qū)域”的神經(jīng)元，這種神經(jīng)元在調(diào)節(jié)從入睡到清醒的行為中發(fā)揮作用 。成年人健康睡眠時(shí)長(zhǎng)通常是8-9小時(shí) 。研究人員在試管中研究了這種突變基因的蛋白質(zhì)，并將其與非突變基因進(jìn)行了比較 。
3、研究人員通過比較 ， 發(fā)現(xiàn)攜帶變異ADRB1基因的小白鼠睡得更少，比不攜帶的早起55分鐘 。而且無論是淺睡眠期(REMsleep)還是清醒時(shí)間，變異ADRB1基因在腦橋背側(cè)區(qū)域都很活躍 。研究人員認(rèn)為突變基因相關(guān)神經(jīng)元的持續(xù)活躍導(dǎo)致了他們的自然短睡眠行為 。
4、自然短睡眠行為指的是終生傾向于每晚只睡4-6小時(shí)并感到獲得良好休息的人 。
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