酸奶飯后什么時候喝最好飯后服用酸奶的時間_生活知道

【酸奶飯后什么時候喝最好飯后服用酸奶的時間】1、酸奶飯后一個小時服用比較好。
2、酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成的，通過胃液的分泌吸收會更好，一般情況下，不建議空腹飲用，酸奶中含有豐富的益生菌和多種維生素，礦物質(zhì) ，可以調(diào)理腸胃，補充益生菌，預(yù)防便秘，晚上睡覺前喝一杯酸奶，可以補鈣，還可以起到幫助睡眠的作用，飯后喝一杯酸奶可以促進(jìn)消化，酸奶中含有豐富的維生素A，可以緩解視力疲勞。