1、通草鯽魚催乳湯 。原料：活鯽魚1條、通草6克 。制法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些 。功效：鯽魚具有利水、通乳的功效 ， 通草可通氣下乳 ， 搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產婦身體復原
【催奶湯的做法大全 讓你的奶水吃不完】
2、通草豬蹄催乳湯 。原料：新鮮豬蹄1只、通草3克 。制法：先把豬蹄洗凈 ， 刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯.先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時.每天喝2次 ， 連續喝3-5天. 。功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好 ， 還可促進產婦盡快康復.
3、木瓜花生大棗湯 。用料：木瓜750克，花生150克 ， 大棗5粒，片糖3/2塊 。作法①木瓜去皮、去核、切塊 。②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內 ， 放 入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用 。功效：部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題 。產婦要增加乳汁 ， 可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用 。
4、栗子冬菇燜鴿 。做法：鮮乳鴿1只，栗子150克 ， 冬菇5～6只 ， 姜1片 ， 干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料（ 姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許）適量 。主治：有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生 。
