1、煮飯；米要洗干凈，水不能多放，也不能少放 。保溫的時間不能過長，保持在10分鐘左右 。
2、煮好之后，悶一會，打開蓋子，準備好一塊趕緊的菜板，在板上鋪一條保鮮膜 。【如何制作飯團子 如何制作飯團】
3、手洗干凈之后，在手上倒一點植物油，雙手全部涂開 。
4、把保鮮膜上的飯用保鮮膜兩邊往中間包起來 。
5、然后松開保鮮膜，用手截取保鮮膜上的一段米飯，用雙手不斷的輕輕拍打 。
6、然后，慢慢拉長，就成了細長橢圓的飯團了，還可以自己加上海苔，紫菜 。這樣吃起來，不僅好吃還把一杯米的飯無聲無息的吃到肚里了 。
