對于男性來說，腎的功能直接關乎著身體機能的好壞，但日常生活中我們在很多補腎的方式上存在誤區 。那么，男性補腎有哪些誤區?下面小編為各位盤點3個誤區讓你遠離越補越虛 。
可見 ， 并不是所有耳鳴都屬于“腎虛”，片面補腎是不正確的 。
【三大補腎誤區不了解，你會越補越虛越完蛋】 誤解2︰腎虛才會腰痛
腎主骨 ， 腎氣衰敗可誘發骨質疏松，導致腰酸背痛 ， 但腰酸背痛不一定是腎虛，還可能是腰肌勞損等其他疾病 。腎虛引起的腰痛在老年人中相對其他年齡階段的人來說，比例要大一些，但總的看來，腎虛導致腰痛，其所占比例實際上還不到1/4 。
腰部脹痛 ， 伴有腹部不適，脈搏較快，多為郁怒不解傷了肝，治療應著重養肝調氣;心情低落整天憂愁，腰腹部連著疼，消化功能減弱，多為思慮傷脾 ， 可以適當健脾 。
腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，覺得后背有冰涼感，喜歡熱療，多為風寒伴有濕邪阻滯腰部經絡所致 ， 應溫散寒濕 。腰間墜疼 ， 腫脹發熱 ， 久坐、熱天、雨天時加重，大多是濕熱所致 ， 治療上應該化濕清熱 。閃著腰后，出現腫脹疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多為氣滯血淤，應順氣活絡 。
腰痛，并且心煩體熱、口渴想要喝水，但大小便卻不通暢，多為邪火侵犯后體內有熱聚集，應瀉火清熱 。可見 ， 不同腰痛表現和病因都不一樣 ， 如果不辨證 ， 一遇到腰酸背痛就認為是腎虛、一補了事 ， 肯定行不通 。
誤解3︰不堅挺等于腎虛
不堅挺等男子功能障礙與“腎虛”有關的思想似乎早已深入人心，鋪天蓋地的都是補腎壯腎的宣傳，這有些過了 。的確，腎為藏精之府，主生長及生殖，腎氣衰微會使生殖能力衰退 。但是 ， 并非所有不堅挺都是腎虛導致的，兩者之間絕對不能劃上等號 。
北京中醫藥大學一項針對700多名不堅挺患者的調查顯示 ， 只有不到1/3的人是由腎虛引起的 。不堅挺的原因有很多，除了腎虛之外，傳統醫學認為，心脾兩虛、恐懼傷腎、肝氣郁結、濕熱下注、淤血阻絡等都可以引起不堅挺 。
因此，不堅挺不是單單補腎就能夠解決的，一定要根據自己的病因進行治療，千萬不要一出現不堅挺就盲目補腎 。很多食物都是天然的補腎圣品，可以在日常生活中補腎養顏 。
美味食物—營養好腎才好
辣炒八帶魚
主要原料 。八帶魚洗凈去除內臟，切好備用 。將八帶魚快速焯水撈出備用 。青椒切片備用 。蔥姜熗鍋，放入蒜蓉辣醬 ， 甜面醬炒勻 。放料酒，醬油，白糖，少許鹽 ， 放入八帶魚 。快速炒熟八帶魚 ， 放入青椒 。翻炒均勻即可出鍋 。辣炒八帶魚 。
紅燒肉
準備食材 。五花肉洗凈切塊下鍋焯水 ， 加入姜片，兩茶匙料酒，撈出洗凈備用 。起油鍋倒入適量的底油燒至五成熱下姜片，八角爆香 。倒入焯過水的五花肉煸炒 。煸炒出多余的油脂，微微焦黃撈出備用 。鍋里留少許底油開小火下白糖炒糖色(我家沒有冰糖了就用白糖代替 ， 有冰糖最好)炒至焦黃 。倒入煸炒好的五花肉翻炒均勻 。加入沒過肉塊的清水，加入50毫升黃酒(茶杯半杯左右)，蔥段 。大火燒開改中小火燒制 。待湯汁還有三分之一時加入鹽和雞粉調味 。大火收汁即可 。
苦瓜攤雞蛋
準備好食材 。苦瓜洗凈碎，蒜剁碎，小米椒切碎 。雞蛋去殼后裝碗中，用筷子攪拌成均勻的蛋液 。往雞蛋液中加入苦瓜、蒜末、小米椒、鹽等混合拌勻 。煤氣灶開火，平底鍋里倒入少許油 ， 燒熱后倒入拌好的雞蛋液，攤平 。小火慢慢煎至表面無明顯液體時翻面煎 。煎至兩面變金黃時出鍋 。
爆炒乳鴿
散養新鮮乳鴿用水洗凈 。切成小塊 。鍋中加入適量清水 ， 放入乳鴿、姜片和蔥結煮開 ， 加點料酒 。煮至乳鴿肉變色即可 。出鍋用流水沖洗掉血沫，瀝干水分備用 。洋蔥洗凈切成小塊 。青椒洗凈切成小塊 。起油鍋，爆香姜片和干辣椒 。先放入洋蔥塊煸出香味 。再放入焯水后的乳鴿塊翻炒 。加點料酒 。炒至乳鴿肉邊緣泛黃色稍微有點干時，加點鹽和一點點砂糖(可以不加)加入生抽翻炒均勻 。起鍋前加入青椒炒勻 。撒上蔥花 。即可出鍋 。
