1、朋友們都說看我瘦了,但為什么體重卻沒變?都在吃西紅柿
現(xiàn)在看見西紅柿就想吐
雖然說第二階段可以吃東西了
我們也是在盡量的控制不吃多
有時候一天吃一個黃瓜
我那時候基本是一天三個西紅柿
不是很大個的那種
這樣堅持8天
這個階段最難熬
因為你能吃了
可是還要忍著
有兩種可能：一種你雖然體重沒將但你的肉緊縮了所以看起來瘦了 。第二種就是你可能穿的衣服比較適合你所以顯瘦
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2、感覺身上明顯瘦了,卻沒掉秤為什么1、如果有堅持運動，那么這個現(xiàn)象是好事，說明肌肉增加了，體脂下降了 ， 因為同樣重量的脂肪，體積是同樣重量肌肉體積的3倍，肌肉增長，基礎代謝率就會提高 ， 容易養(yǎng)成 易瘦體質(zhì) 。
2、沒有怎么運動，要么是前一段時間有一點浮腫，或者外部光線的因素導致的視覺上的差異 。
3、可能稱錯了，正確稱量的方法是每天早晨起來 ， 不要進食或喝水，等排泄完之后再進行稱重，稱重時 ， 盡量穿的輕薄一點，進行多次測量，因為電子秤有時候可能蹭測得不準，多測幾次，進行記錄 。下一次測量也要在同等條件下測量 。
1、減肥時，稱體重最佳時間就是在早餐前測量體重，因為身體經(jīng)過了7 ， 8個小時的代謝和沉淀，早上都會排便，這時腸胃都是空的 ， 這樣才可以稱出真實的體重 。
2、早晚體重不一樣是很正常的現(xiàn)象，但每個人的身體基礎代謝率不同，所以早上和晚上體重相差的斤數(shù)也不同，如果早晚體重相同 ， 用戶就要注意代謝系統(tǒng)了 。
3、晚上體重小于早上體重：說明身體代謝很快，減肥效果很不錯，應該長期的堅持下去 。
來源：百度百科-體重
有這種身上明顯瘦了，卻不掉秤得情況 。一般運動減肥或比較健康的減肥方法使體脂率下降之后，不太掉秤 。因為，脂肪在減少，肌肉、水分、蛋白質(zhì)在增加 。不過，脂肪是否有減少不能光憑肉眼看 。關鍵是要看脂肪率是否有減少 。當然，到醫(yī)院檢查更準確 。但是，太麻煩 。還是借助體脂秤的協(xié)助比較方便 。可以天天觀察 。
我也是這樣 ， 很愁人，天天運動一個小時，不掉稱，但是塑型了開始身體瘦了
減肥不只是和體重數(shù)字有關 。有時候身體代謝差也會漲胖 。
你鍛煉健身了嗎，如果沒有，那是你感覺錯了 。
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3、為什么感覺自己明顯變瘦了,但是體重卻沒變?我副業(yè)從事體育工作，對人體的運作還算了解 。
你的這種情況 ， 有下面這幾種可能：
1、原本身體里含有的水分比例較高，后無意間讓多余水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水腫，
2、體質(zhì)的自然變化，有些人本來很胖，但到了一個年齡階段 ， 會突然變成瘦子，但體重并未下滑 。
3、你是“虛胖”體質(zhì)，脂肪較為松散，無意間飲食變動了一下就稍微改善了，讓體形變化，但體重不會下降 。
4、心理或視覺上造成的 。
樓主是水腫或者虛胖的幾率比較大 。
樓主不要認為自己不可能是水腫或虛胖 ， 這兩種情況專門發(fā)生在平時不愛運動、成天都是坐著的人身上 。
希望對你有幫助，祝樓主身體健康 。
同等質(zhì)量的肌肉體積比同等質(zhì)量的脂肪小非常多 ， 就像同為80kg的健美冠軍和80kg有肚腩的人對比，身材差距非常明顯 。
如果你是鍛煉一段時間后發(fā)現(xiàn)的自己明顯瘦了但是體重卻沒變這是非常好的事情 ， 恭喜恭喜
夏天來了，可能是因為穿的衣服少了，同時 ， 夏天所消耗掉的和您所需要點成正比 。你消耗了多少，可能你也就汲取多少營養(yǎng) 。故而覺得瘦了 ， 其實沒有瘦 。
呵呵，這個是體質(zhì)在走下坡路的表現(xiàn) 。
比如沒休息好 ， 臉色不好 。就容易以為是瘦了的表現(xiàn) 。
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4、為什么明明瘦了體重卻不降原因有兩種：
1、肌肉增多：相同質(zhì)量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果人在期間出現(xiàn)身材變得非常纖細健美，而體重不降反增 ， 這是一種非常好的現(xiàn)象 。這證明人的身體消耗了大量的脂肪，而產(chǎn)生了更多的肌肉 。肌肉可以幫助人燃燒更多的熱量，在減肥成功之后 ， 也不容易發(fā)胖 。
2、鎖水能力變強：減肥可以使人的身體處于一種比較積極的狀態(tài)，這就是人的細胞充滿活性 ， 可以鎖住大量的水分，因此也就會出現(xiàn)體重增長的情況 。細胞中存在大量水分，也可以增加人的皮膚彈性，使人的皮膚變得細膩有光澤 。
相反，體重降低不顯瘦的原因有：
1、排出宿便：雖然人并沒有意識到身體很沉重，可是在每個人的身體中都存在著大量的宿便 ， 這些宿便甚至有幾公斤之重 。在減肥初期的時候，由于大幅度的降低攝入量，導致吃下的東西很少 。
但是體內(nèi)積聚的大量宿便和已經(jīng)吃下去的食物 ， 會以正常的頻率從人的身體中排除 。這也就相當于掏空了身體，體重數(shù)以極快的速度下降 。可是實際上，這個時候減肥并沒有取得任何成效，只不過是甩掉了體內(nèi)多余的廢物而已 。
2、大量脫水：市面上流行很多幫助快速降低體重的方式，而其不用通過節(jié)食，也不需要做運動 。這些方式，有很大一部分都是通過脫水的方式減輕體重的 。比如說，汗蒸，浴鹽或是用保鮮膜纏上自己的身體，這些方式都可以加快身體的排汗，使人的身體呈現(xiàn)脫水狀態(tài) ， 從而減輕體重 。
這些方式雖然可以幫助減輕體重，可只要大量的飲水，體重很快就會恢復到之前的狀態(tài) 。如果人不補水的話 ， 身體處于缺水狀態(tài)，會對內(nèi)臟器官產(chǎn)生非常嚴重的傷害 。
來源：人民網(wǎng)-為什么體重降低不顯瘦？ 為什么變瘦體重不降？
1、肌肉增多
相同質(zhì)量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果在減肥期間出現(xiàn)身材變得非常纖細健美，而體重不降反增 ， 這是一種非常好的現(xiàn)象 。這證明身體消耗了大量的脂肪，而產(chǎn)生了更多的肌肉 。肌肉可以幫助燃燒更多的熱量，在減肥成功之后，也不容易發(fā)胖 。
2、鎖水能力變強
減肥可以使身體處于一種比較積極的狀態(tài) ， 這就是細胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會出現(xiàn)體重增長的情況 。細胞中存在大量水分，也可以增加皮膚彈性，使皮膚變得細膩有光澤 。
減脂需要力量訓練搭配有氧運動 。
許多人通過各種減肥方法使體重下降，但脂肪卻沒有被消耗 。想要有效減脂，需要在力量訓練的同時配合有氧運動 。力量訓練可以幫助你增加或強化身體肌肉組織，同時提升身體的基礎代謝率，而有氧運動可以消耗脂肪 。
只做力量訓練 ， 身體會著重于合成肌肉組織，從而導致脂肪消耗速度緩慢；而只做有氧運動，身體基礎代謝率提升有限，同樣不利于減脂 。
減肥的過程中要控制高熱量食物的攝入 ， 但也要保證身體所需營養(yǎng)的均衡 。她還指出 ， 脂肪含量過少也不利于身體健康，因為身體的許多代謝反應都需要脂肪的參與，一些優(yōu)質(zhì)脂肪（含大量單不飽和脂肪酸、亞油酸、α－亞麻酸等）還可以參與膽固醇的代謝 ， 進而調(diào)節(jié)血脂、血壓，防止血栓的形成 。
人民網(wǎng)-為什么體重降低不顯瘦？ 為什么變瘦體重不降？
人民網(wǎng)-體重下降了就是減肥成功？不減體脂你只是“虛瘦”
減肥別光看體重！若出現(xiàn)3個跡象，說明你真的瘦了
針對明明瘦了體重卻不降的問題解釋如下：
一、吸脂不等于減重
吸脂是幫助身體塑形，而不是減輕體重 。很多求美者都覺得吸脂就是減重，但往往發(fā)現(xiàn)吸脂后體重并沒有減輕，有的甚至比以前更重，但是體形卻比以前好看了 。
二、吸脂不是想吸哪里就吸哪里
吸脂并不是想吸哪里就吸哪里 ， 身體里的脂肪就像海綿，吸走之后就沒有了 。
1、人體減肥最重要的就是兩個關鍵詞：“收入”與“支出” 。“收入”就是“攝入”，也就是進入身體的營養(yǎng) 。“支出”就是通過運動消耗掉的能量 。當“收入”＞“支出”的時候，人體就會發(fā)胖 。當“收入”＜“支出”，就會變瘦 。
2、通過運動來減肥是最靠譜的 。不僅能讓自己的身體變得健康起來，而且還能美體塑身 。通常做的就是跑步來減肥 。其實跑步、快步走、瑜伽都是很不錯的減肥方式，因為都屬于有氧運動 。
是體形調(diào)整期吧 ， 減肥一段時間，體重會停滯不減，但是身材會調(diào)整，因為前些時候減掉的脂肪要有一個調(diào)整期，而且，身體對目前你的運動方式適應了，會停滯一段時間，并且自動調(diào)節(jié)脂肪在身體的分部，這段時間體重不會有大的下降，但是體型的調(diào)整是明顯的，等到這個階段過去又會進入一個減肥的狀態(tài)，這就是人家說的停滯期吧，也是身體自動的緩沖期，這段時間是貴在堅持的，也是很多人容易放棄的一個時候 。
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5、減肥瘦了,但體重沒變怎么辦?隨著年齡的增長，人們在減肥的道路上越走越遠，從最開始的通過節(jié)食來減肥到后期的通過運動來控制體重，很多人對于減肥都有一套自己的心得 。運動減肥并沒有節(jié)食減肥帶來的效果那么明顯，尤其是在感覺瘦了但是體重沒減的情況下會讓很多人喪失信心，來了解下出現(xiàn)這種情況是為什么吧 。
一、體型瘦了但是體重沒變是怎么回事?
當我們的體重下降到一定程度以后，在減肥時可能會存在一個現(xiàn)象就是體型瘦了但是體重沒變 。這是因為運動到了一定的時間以后 ， 我們體內(nèi)肌肉合成的速度已經(jīng)慢慢“追”上了耗脂速度 ， 這個時候肌肉會慢慢增加 ， 脂肪含量會慢慢減少 。但是又因為肌肉的重量會比較重 ， 而脂肪比較輕 ， 因此減肥到了一定階段以后，即便自己的體型明顯瘦下來了，但是也會出現(xiàn)體重沒有變化的情況 。但實際上自己體內(nèi)新陳代謝水平已經(jīng)得到了提升 ， 此時燃脂速度加快 ， 身材、體型也會慢慢發(fā)生變化 。
二、那除了體型變化意味著減肥有效以外 ， 減肥有效的信號還有哪些?
(1)運動變得輕松
如果那些沒有運動習慣的朋友，可能剛剛運動沒幾分鐘就會氣喘吁吁了，但是隨著運動鍛煉慢慢持續(xù)，你就會發(fā)現(xiàn)自己運動起來不再那么艱難，運動開始變得輕松，持續(xù)的時間也得到了提升 。
(2)食量變小
減肥的過程的確是一件痛苦的事情 ， 但是只要你有恒心慢慢堅持 ， 你會發(fā)現(xiàn)自己整個人的狀態(tài)都發(fā)生了變化，其中就包括精氣神變好、食量也有明顯的變化，開始不再貪吃暴飲暴食，開始變得阻止健康起來 。
其實當我們在運動減肥的過程中出現(xiàn)體型瘦了但是體重沒變的情況，并不需要擔心，因為這也是在變好的一個信號，用心堅持下去就可以了 。
【為什么看起來瘦了但體重未減輕,朋友們都說看我瘦了，但為什么體重卻沒變？】減肥期間腰圍減小了，體重沒變，咋回事？原因竟是這樣
