1、作用與功效 。強身健體：中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡 ， 促進氣血運行，有助于平衡陰陽 。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量 ， 對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用 。
促進血液循環：天冷手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況 。減壓：經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經 。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳 ， 不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用 。
【醋泡腳的功效與作用及禁忌 大家可以認識一下】2、禁忌：控制好水溫和時間是關鍵；溫度不宜過高 。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層干燥甚至皸裂 。水溫以40℃~45℃為宜 。可以先用手試試，糖尿病人保險起見 ， 可以用溫度計做測量 。時間不要太長 。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快 ， 時間太長會增加心臟負擔 。
