腎是人體的重要部位，如果腎臟不好的話，很容易使人生病 。尤其是在雷雨交加的春天，會(huì)很難適應(yīng)這些溫度變化，所以春季養(yǎng)腎非常關(guān)鍵 。那么你知道如何養(yǎng)腎嗎?你知道吃什么補(bǔ)腎嗎?
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉 。
調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末 ， 放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡 。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉 ， 再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可 。
保健功效：健脾補(bǔ)腎 。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者
山藥湯圓是一道以山藥50克、白糖90克、糯米500克為主材的湯類(lèi)甜品菜肴名 。
制作過(guò)程
1.將山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內(nèi)蒸熟，加白糖、胡椒粉(少許)，調(diào)成餡備用 。
2.糯米泡后，磨成湯圓米粉，分成若干小團(tuán) 。
3.將山藥餡與糯米粉不團(tuán)制成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成 。
二、刺莓酒
材料：刺莓果、米酒 。
調(diào)理方式：將刺莓果洗凈，干燥，去果核 ， 研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口 。每日振搖1次，浸泡7天以上 。早晚各服15毫升 。
保健功效：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血 。治心脾氣血不足 ， 陽(yáng)痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠 。
三、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖 。
調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā) ， 清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可 。
【男人補(bǔ)腎吃什么好的調(diào)理腎功能是 男人專注補(bǔ)腎吃什么，這邊看過(guò)來(lái)】保健功效：補(bǔ)腎、滋陰潤(rùn)肺 。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者 。
