1、多喝水：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液 ， 讓尿液快速排出 ， 不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡 ， 從而保護腎臟 。
2、不要長期服用止痛藥：不管服用哪種止痛藥 ， 都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫做徹底檢查 。【什么是腎部保養 什么是腎部保養按摩】
3、控制鹽的攝入量：科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內 。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經常吃的人最好減量食用 。
