方便面熱量多久能消耗完方便面熱量_生活知道

【方便面熱量多久能消耗完方便面熱量】1、一包泡面的熱量是470卡(100克) 。
2、泡面中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存，吃進去的只是一堆熱量。

3、若確實想要吃方便面，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉后再沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比沖的好，因為煮的可以添加青菜，增加纖維及維他命C含量。