1、功效：安神助睡 。藕粉可以很好的輔助的你的睡眠 ， 具有清熱養(yǎng)血，除煩安神的功效，可以改善血虛失眠等癥狀，睡前沖泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效 。
2、益氣補(bǔ)血 。蓮藕中含有鉀 ， 鐵，鈉，鎂等微量元素，這些微量元素有助于血液中紅細(xì)胞的產(chǎn)生，對(duì)于缺鐵性貧血的人來說尤為適宜，每天堅(jiān)持泡小杯，有補(bǔ)氣養(yǎng)血 ， 增強(qiáng)免疫力的功效;純藕粉對(duì)于女性養(yǎng)血來說是養(yǎng)生佳品 。
3、健脾開胃 。藕粉經(jīng)過一系列加工之后，它的性質(zhì)由鮮蓮藕的寒性變?yōu)榱藴睾停纫子谙沼挚梢责B(yǎng)胃滋陰，改善脾胃虛弱，散血開胃，經(jīng)常服用，輕身益年 。
4、止血散瘀 。藕粉中富含維生素K和丹寧酸 ， 這兩種物質(zhì)有收縮血管和止血的功效，中醫(yī)認(rèn)為蓮藕止血而不留淤 。是熱病血癥的食療佳品 。
【蓮藕粉的功效與副作用 女性吃藕粉好處多多】5、副作用：一些身體當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)不良的，或者是體弱多病的患者就最好是不要經(jīng)常去吃的，吃太多的話就會(huì)導(dǎo)致自己的身體內(nèi)部堆積太多的營(yíng)養(yǎng)，沒有辦法很好的去消化的，所以說只能是適量的去攝入的 。
