1、緩解孕吐：面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜 。
2、補(bǔ)葉酸：葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃 。
3、維生素：胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚(yú)肝油、牛奶、奶酪 。
【懷孕三個(gè)月吃什么好 三個(gè)月孕婦吃什么好對(duì)胎兒好處多】4、孕婦在懷孕前三個(gè)月 ， 可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，有利于胎兒發(fā)育 。此時(shí)可以選擇食用菠菜、西蘭花以及動(dòng)物肝臟等富含葉酸較多的食物 。
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