跑步起源于原始社會時期古人類的狩獵，原始社會生產力低下 ， 為了獲得食物來源，早期人類不得不奮力奔跑追逐獵物以獲得食物來源，又或者是依靠奔跑來躲避各種各樣的危險，如野獸的追捕，各式各樣的突發意外等，跑步也自然而然的成為人類最早的最實用的運動之一 。
【跑步是什么時候發明的】我國歷史上也有關于跑步的記載，如夸父追日等神話傳說，至于演化成正式比賽項目 ， 就應該追溯到第一屆的奧運比賽了，公元前七七六年 ， 在希臘奧林匹克村就已經開創了“踏步式”跑法 。跑步不但能燃燒脂肪，姿勢正確還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，讓胸部更加挺翹 。另外，養成跑步的習慣，可提高體內荷爾蒙分泌，讓你的肌膚伸直體態變得更年輕更緊致 。
