1、練習擊球落點：
在擊球的過程中要將手指全部張開 ， 用手指指根以上的部位和手掌外緣來接觸排球 ， 并且要避免球與掌心進行接觸，這樣才能將球的落點控制在自己想要的范圍之內 。需要注意的是，在擊球的過程中，要盡量控制身體與球網的距離 。
2、練習接球姿勢：
在接球之前要將雙腳分開并保持一個自然開立的狀態，接著將膝蓋微微彎曲，眼睛平視前方，腳步的動作要根據球的飛行速度以及高度來做出調整 。此外在接球的過程中，要盡量將球控制在一個可以擊打回去的距離 。
3、練習墊球：
【如何打排球 如何打排球墊球】將手放在腹部前方 ， 然后在排球飛過來的途中，利用雙手前臂的前部來接住球，再借助抬臂和蹬地動作來將球擊打出去 。墊球在排球運動中是一項必不可少的技巧，一般用于接扣球、發球、回球等 。
