1、用重心控制球
也就是說(shuō)，打球主要是為了全身 ， 不能僅僅依靠手臂，而是利用腿部、腰部等身體部位的動(dòng)作來(lái)集中精力擊球 。它的表現(xiàn)就是對(duì)身體重心的控制 。身體的重心壓著球并把球送出的感覺(jué) 。反沖時(shí)，重心也要用來(lái)控制球 。僅使用前臂和腕部，重心不用于調(diào)整圓弧 。通常球壓不住或者回球質(zhì)量不高 。事先判斷球的落地和旋轉(zhuǎn) ， 只能用前臂和手腕擊球 。另外，不要移動(dòng)太多，因?yàn)槿绻麄魅氲那蛐D(zhuǎn)得稍強(qiáng)，落下后會(huì)迅速反彈，很難找到一個(gè)點(diǎn) 。
2、使用“迎”技巧 ， 讓球更有爆發(fā)力
為了使圈球變得更有力，你應(yīng)該試著主動(dòng)去接球 。要有這種‘迎’的意識(shí)，即第一體必須歡迎前面，第二步方法必須歡迎前面，第三種方法也必須歡迎前面 。這種前進(jìn)的基本力是依靠前進(jìn)重心的交換來(lái)完成的 。（右手為例）左右假想弓箭必須完全完成，即右腳踩穩(wěn) ， 左腳稍前傾，腳趾觸地，腳后跟必須抬起 。上半身應(yīng)托住胸部和腹部 。
3、“根據(jù)球 ， 合上前臂”
不要把手臂向后拉，但要向前掃 。如果它不能前進(jìn) ， 它就會(huì)自己回來(lái) 。你不用擔(dān)心，拿回去會(huì)很無(wú)聊的 。
重心一定要低，身體的重心一定要低，這樣比賽才能穩(wěn)定 。當(dāng)你以反手姿勢(shì)側(cè)身時(shí)，你的身體必須放低才能準(zhǔn)確 。但要注意靈活運(yùn)用 。在臺(tái)桌附近向前拉時(shí) ， 不要把重心壓得太低，否則會(huì)導(dǎo)致投籃太低，球無(wú)法壓制弧線，很容易出界 。
4、擊球時(shí)你必須放松
擊球時(shí)，手臂必須放松，要有扭腰打球的感覺(jué) 。你必須有擊球（快攻）的感覺(jué)，而不是摩擦 。主動(dòng)擊球，不要被動(dòng)地讓球打到球拍上 。
【乒乓球怎么打 打乒乓球的技巧】腰部應(yīng)該放松，不要緊張，否則看起來(lái)你是在玩背部挺直 。事實(shí)上 ， 在整個(gè)打球過(guò)程中 ， 只有擊球瞬間才是緊張的 。
