【靜脈曲張怎么預防】預防方法一、足?。?每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上 。最好在水中加入些能夠促進血液循環的生姜片，這樣可以加速腿部的微循環，有利于減輕腿部的靜脈淤血 ， 有效防止靜脈曲張 。另外 ， 每晚臨睡前 ， 用熱水泡腳，還有助于安神催眠 。
預防方法二、甩腿，一手扶住墻面，上身正直，翹起腳尖向前后甩動小腿數次，直到腿部感覺酸脹 ， 換另一條腿，重復此動作 。此法可加快下肢血液循環，防止下肢萎縮或麻木 。
預防方法三、高抬腳 ， 在平時睡覺或是坐著的時候，可以把腳提高 ， 配合足浴的效果會更好，每天晚上在泡腳后 ， 平躺于床上，將腳部墊起，略高于心臟，保持5至10分鐘 。此方法有利于加快全身血液循環，防止局部尤其是下肢的靜脈淤血 。
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