1、飲食搭配調(diào)整 。多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶絲、藻類、籮卜、金橘、山楂果等具備益氣活血功效的食材 。
2、常常健身運(yùn)動 。由于動形以達(dá)郁，動不動長盛不衰，流水不腐，戶樞不蠹 。僅有常常健身運(yùn)動 ， 血?dú)獠趴梢灾芰魅恚?jīng)脈也才可以順暢 。
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3、維持心情舒暢 。由于人心情不好時(shí)氣輪便會郁積 ， 氣輪郁積便會造成氣血不通 。大家常說的氣瘋周瑜便是最典型性的事例 。因而無論發(fā)生什么事不愉快的事兒，還要拿得起放得下，那樣才可以維持經(jīng)脈的順暢 。
4、艾炙 。艾炙不但可以輸通身體堵塞的經(jīng)絡(luò) ， 還能夠用氣血滋養(yǎng)孱弱的五臟六腑 。身體的元陽之氣假如耗損了，是不可以再造的，只有補(bǔ)充，艾炙不但啟用身體本身的能量，還使用艾葉草的藥效和灸火的性熱補(bǔ)充人體耗損的氣血，血?dú)獬湓Ａ耍瑲庹趴梢詫共⌒孕?。
