1、西紅柿能和酸奶一起榨汁 。
2、鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入 ， 則更易被人體吸收 。西紅柿中含有大量的維生素C ， 因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的 。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富 。
【西紅柿能和酸奶一起榨汁嗎 西紅柿能和酸奶一起榨汁喝嗎】3、酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進鐵的吸收，因此 ， 把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源 。而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨喝酸奶效果更好 。酸奶的種類繁多 ， 為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸奶 。
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