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三伏天運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 三伏天該不該運(yùn)動(dòng)

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三伏天運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 三伏天該不該運(yùn)動(dòng)

1、三伏天運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免烈日暴曬，且一定要注意量力而行，避免超負(fù)荷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后切記不要馬上洗澡或者是進(jìn)入空調(diào)房快速降溫 ， 而且運(yùn)動(dòng)后不宜馬上飲用大量的水，最好是先少量喝溫鹽水為宜 。【三伏天運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 三伏天該不該運(yùn)動(dòng)】

2、運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代年輕人都會(huì)去做的事情，飲食的不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜讓我們的身體變得肥胖不說，身體健康也越來越差，因此運(yùn)動(dòng)成了大家保持健康的方式 。三伏天是一年中最熱的時(shí)候 ， 運(yùn)動(dòng)時(shí)更要多加注意，以免發(fā)生心源性猝死 。

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