1、它的好處是：可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，平衡陰陽 。長期堅持，可明顯改善睡眠質量，可以強身健體 。足是人之根，足部有重要治療價值的反射區就有75個 。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能 ， 清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥 。此外，用醋泡腳還有增強皮膚彈性，以及祛除風濕等功效 。
【白醋泡腳的好處和壞處 醋和熱水蒸腳的好處】
2、注意事項：選用優質釀造醋 。
3、操作方法：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中 ， 加食醋150毫升浸泡雙腳 ， 淹沒踝關節 。每次浸泡20分鐘即可 。
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