兩步半上籃的動作要領圖解兩步半上籃的動作要領_生活知道

1、僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。
2、雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”。
3、帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。【兩步半上籃的動作要領圖解兩步半上籃的動作要領】

4、僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個過程中右腳未抬起。