1、具體方法：將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用 。早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。
2、白醋必須選擇經高粱 ， 黃豆、大米等加工而成的，一般商標上都有顯示，選購的時候一定要多加留意 。一定要避免那些含有化學品的 。不可使用果醋，因為果醋只是保健醋，減肥效果是很差的 。
3、蜂蜜與白醋的比例可以根據個人的口味和需要來調整的，如果你注重美容可適當增加蜂蜜的比例 ， 白醋可以少放一些 。
【蜂蜜白醋減肥方法】4、對于身材變胖、身體不好的人 ， 最適合用蜂蜜來代替正餐 。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合 ， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝兩、三天，就會有令人意想不到的效果 。
