有很多父母在停掉母乳后，對寶寶的飲食有點(diǎn)不知所措 ， 不知道該如何下手 。尤其是一歲的寶寶的味覺開始逐漸提高，各位爸爸媽媽們開始想炒菜給寶寶吃，但不知道應(yīng)該放什么油更好 ， 畢竟寶寶的腸胃發(fā)育沒有那么完善，一個(gè)不小心可能會(huì)給自己的寶寶造成傷害？
一歲寶寶吃什么油最好？
大家可以給寶寶選擇富含不飽和脂肪酸的健康植物油，如芥花籽油（菜籽油的一種）、粟米油（玉米油）、花生油、橄欖油等 。但其實(shí)也不局限于這幾種 ， 像茶油、亞麻籽油、芝麻油、葵花籽油等也都是很好的選擇 。
在眾多的健康食油中，大家可按個(gè)人的喜好或食譜的需要而選擇 。例如意大利菜或沙律多用橄欖油 。建議大家將健康的食油換著吃，不僅是給寶寶 ， 大人也是一樣的 。比如 ， 這次買的是玉米油，那么下一回就買亞麻籽油 。總之，是一類與另一類之間的替換，而不是在同一類中換不同的牌子 。
寶寶吃油的注意事項(xiàng)？
1、處于成長期的孩子 ， 對于必需脂肪酸的攝入尤為重要 ， 它不但影響身體的發(fā)育，更影響孩子的智力、視力的開發(fā) 。但必需脂肪酸的攝入并不是越多越好，就如人體長期攝入某種營養(yǎng)素 ， 不足就有發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的危險(xiǎn)，但攝入量水平超過人體可耐受的最高攝入量 ， 則效果適得其反 。脂肪酸也是一樣 。而每一種食用油中各脂肪酸的含量也不同，沒有一種單一食用油能滿足人體的全部脂肪酸需求 。所以我們不能長期使用單一油種，而應(yīng)當(dāng)選擇營養(yǎng)均衡食用油，倡導(dǎo)健康膳食，脂肪酸平衡 。
2、食用不同品種的油才可以使人體獲得不同的脂肪酸，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡，但是，人為調(diào)換油種畢竟太麻煩，選擇市場上已經(jīng)出現(xiàn)多年的并經(jīng)過科學(xué)的提煉和配方，調(diào)配出的科學(xué)均衡比例的食用調(diào)和油也可以適量給寶寶吃一些 。
【一歲寶寶吃什么油最好】寶寶們的食用油最好不要一直重復(fù)一直，最好交替著進(jìn)行 。各位爸爸媽媽們可以放心地讓寶寶們吃油，不要害怕寶寶們消化不了，寶寶們也是需要從油中吸取他們所需要的營養(yǎng)的 ， 但是滴幾滴即可，一旦過量反而百害而無一利，得不償失 。
