蛙泳怎樣游又快又輕松蛙泳技巧_生活知道

【蛙泳怎樣游又快又輕松蛙泳技巧】1、減小前進的阻力。
2、加強前進動力。
3、關于第一點，許多專家說的，上肢動作做完，頭入水后再蹬腿，就是說這時身體基本處于流線型，只有這樣前進阻力才最小，這需要在不斷的蛙游后產生水性。而第二點，關健在于腿部動作的正確性，這要求腿與腳的位置、姿式做到位，這樣才能形成最大的對水面積，在后續運動中產生最大前進的動力。還有要在水中保持勻速。