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月子餐菜譜你知道多少 月子餐大全及做法大全

生活知道

月子餐菜譜你知道多少 月子餐大全及做法大全

1、第一周(代謝排毒周) 。餐點功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物 。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主 。
2、月子餐第二周(內(nèi)臟收縮周) 。餐點功能：收縮子宮、骨盆腔 。著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛 。【月子餐菜譜你知道多少 月子餐大全及做法大全】

3、月子餐第三周至滿月(滋養(yǎng)進補周) 。餐點功能：補充營養(yǎng)、恢復(fù)體力(小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天) 。調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預(yù)防老化，恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性，
4、月子餐30天食譜溫情提示 。月子料理餐及飲料均需溫?zé)崾秤?nbsp;， 杜仲茶及水果除外(水果也可溫水浸泡后食用);生化湯每日300CC，分三次喝完，每次100CC 。

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