1、意思是谷神在門戶之間出此入襲彼 ， 出彼入此，呼吸之細而深 ， 由口鼻之呼吸至于胎息 。
2、該句出自《高上玉皇心印妙經》，是歌頌內丹修煉的法決，撰人不詳，約出于唐宋間，于2009年10月07日由閔智亭注解 。
【出玄入牝的意思 什么是出玄入牝】
3、《道德經》曰:“谷神不死是謂玄牝 ， 玄牝之門是謂天地根” 。谷神是虛谷中之靈氣 ， 即天谷元神 。玄牝即一陰一陽 。心中神為玄，腎中氣為牝 ， 神氣合一產生之虛無一炁，便是谷神 。若以呼吸論，也可以說呼是玄，吸是牝 ， 呼吸所育之清，便是谷神 。
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