上巳節俗稱三月三 ， 不同的民族在上巳節吃不同的傳統食物 。比如壯族在上巳節吃五色糯米飯，漢族在三月三吃地菜煮雞蛋 ， 侗族在這天吃黃糯米飯，畬族人在上巳節吃烏米飯等等 。三月三吃五色糯米飯是為了人丁興旺，身體健壯 。壯族人喜愛五色糯米飯，因為他們把這作為幸福吉祥的象征 。
【為什么三月三要做五色糯米飯 三月三為什么要吃五色糯米飯】三月三吃五色糯米飯，一方面是因為這是深得仙女們的喜愛，進而得以流傳；另一方面是為了祭祀歌仙劉三姐 。上巳節有祓禊、畔浴、放風箏、出游、互贈香草等風俗 。祓禊是因為這個時候正是季節交換的時節，人們容易患病，所以應該到水邊洗滌一番 。“祓禊”的意思就是通過自身的清潔而消除致病因素 。畔浴是用春水洗滌污垢 ， 人們認為這樣可以去除冬天積存的病害，在新的一年里免除災害 ， 吉祥如意 。
