羽衣甘藍(lán)圖片食用方法羽衣甘藍(lán)的吃法_生活知道

【羽衣甘藍(lán)圖片食用方法羽衣甘藍(lán)的吃法】1、羽衣甘藍(lán)可以做成涼拌菜以后再吃，再做的時(shí)候需要提前把羽衣甘藍(lán)洗凈以后撕成塊狀，然后用沸水焯燙二分鐘取出以后過冷水降溫，再加入自己喜歡的調(diào)味料，調(diào)成涼拌菜即可。羽衣甘藍(lán)還可以炒著吃，也可以做湯吃，做好以后的羽衣甘藍(lán)都滋味誘人特別好吃。

2、羽衣甘藍(lán)是做沙拉的常用材料，在用它做沙拉的時(shí)候，可以取它鮮嫩的葉子，洗凈以后撕成塊狀，放在干凈的大碗中，再把蘋果削掉，果皮以后取消果肉切成塊的橙子去皮以后也要切成塊的，與處理好的羽衣甘藍(lán)放在一起，加入適量堅(jiān)果和橄欖油，再放少量黑胡椒碎和食用鹽調(diào)勻后就能吃。