【花生去皮和不去皮熱量一樣嗎 花生要去皮嗎】1、是一樣的 。吃花生要連紅皮一起吃”，花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處，已經為很多人所熟知 。但有人認為“中老年人不宜吃花生，即使吃花生也要剝掉那層紅衣” 。那么，花生外這層薄薄的紅衣究竟有哪些“本領”？它是不是適合所有的人食用呢？
2、花生補血止血作用主要是“紅衣”功勞花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一 。中醫認為花生的功效是調和脾胃 ， 補血止血，降壓降脂 。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞 。中醫理論認為，“脾統血” ， 氣虛的人就容易出血 ， 花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣 ， 所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫“補氣止血” 。西醫認為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解 ， 增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷 ， 加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能 。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果 。
3、女性更應常吃花生“紅衣”女性朋友 ， 尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，花生紅衣對于她們養血、補血很有好處 。同時 ， 花生紅衣還有生發、烏發的效果 。中醫認為，“發者血之余”，脫發、白發是因為血虧，使發不得滋養所致 。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭發更加烏黑靚麗 。
