1、喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激 。不要在晚餐后喝咖啡，會對睡眠造成影響 。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好 。
2、研究也發現，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安 。
【每天早上喝咖啡好還是下午喝好】3、一般來說，每天喝100到200毫克咖啡因，不但能達到提神的效果 ， 對身體健康也無害 。
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