【如何加強(qiáng)心臟的鍛煉 教你如何提高心臟功能】1、常練下蹲可以改善人體血管功能 。
2、因?yàn)槎灼鸺罢酒鸬囊凰查g，會(huì)增強(qiáng)心臟血流的流動(dòng)性 ， 為血液循環(huán)增加動(dòng)力 。
3、該動(dòng)作令心臟的負(fù)荷增加，也會(huì)鍛煉心臟的應(yīng)激能力 。
4、但膝關(guān)節(jié)功能不好的老年人練習(xí)下蹲要循序漸進(jìn)，開始時(shí)可只作屈膝狀，逐漸至半蹲，鍛煉時(shí)最好有家人陪同 。
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